自分軸を持つことで、夫の不倫問題に対処するための力がつきます

 

こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです。

 

不倫に走りやすい人に共通している部分として、「傷つきやすさ」があります。

 

心が繊細で敏感なので、ちょっとしたことでもすぐに「心が傷ついてしまう」んですね。

 

過去に傷つきやすい経験を沢山していることもありますし、性格的な部分での傷つきやすさ（持って生まれたもの）もあります。

 

 

例えば、妻が夫に愛情表現をしていていも、ある日「夫婦喧嘩」をしたとします。

 

喧嘩をして言い合いをした瞬間に、傷つきやすさを持っている夫は「もう俺のことは嫌いなんだ」「結局、俺はいつも我慢をさせられる」「妻が怖い・・」との思い込みが強くなります。

 

このように、人一倍、傷つきやすさを持っている方は、「嫌な出来事をインプットする」のが得意です。

 

過去のちょっとした些細なことでも、「いつまでも覚えている」「根に持っている」ということがしばしばあります。

 

反面、「夫婦として過ごした楽しかった出来事を忘れやすい」という特徴があります。

 

傷つきやすさを持っている方にとっては、楽しかった出来事よりも、嫌な出来事の方を強く記憶してしまうからです。

 

楽しい出来事＜嫌な出来事

 

不倫をしている男性は、「結婚生活は、ずっと我慢でしかなかった」と発することが多いのですが、楽しかった出来事もあるはずなのです。

 

ただ、嫌な出来事だけを強くインプットしてしまっているので、楽しかった出来事を思い出しにくくなってしまうんですね。

 

更に、不倫を正当化させるために、結婚生活において「辛かったこと」「嫌だったこと」しか見ないようにしているのです。

 

 

不倫の繰り返しを防ぐには、夫婦で「楽しかった思い出を話す機会を作る」ということが大切です。

 

定期的に、楽しかった出来事を思い出し、お互いが共有することで、嫌な出来事だけが頭に残るということを防ぐことができます。

 

夫が不倫継続中でも、「あの頃は、こんなこともあったよね。あんなこともあったよね」と話をされても効果があります。
（夫に不倫のことを指摘してなくても、思い出してもらうことはできますから）

 

もちろん、妻の心が回復をしていないと「思い出話」をすることは難しいので、心がある程度癒えてからにしましょうね。

 

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