自分軸を持つことで、夫の不倫問題に対処するための力がつきます

こんにちは。
カウンセラーのNAOKOです。

先日、ご相談者さまで、経過報告のメールを下さった方がいたんですね。

その中の一文で、「夫は私を責めてばかり。不倫をしたのもお前のせいだ。もう疲れた。俺の気持ちは変わらない」との文章がありました。

それに対して、この方は夫の言葉に「疑問」を持ち「全てを私のせいにするのは、おかしいのではないか？」と感じ、「自分の心を守れたようで、嬉しかったです」と大切なことに気づかれました.

この方が、自分の問題と夫の問題は別々だと「境界線」が引けた瞬間でした。

この文章を読んだときは本当に嬉しかったです。

夫婦関係で何があったとしても、最終的に不倫に走ったのは「夫自身」です。

本人は「今まで沢山我慢してきたことがあった」と思うことがあったとしても、我慢していたことは言ってもらわないとわかりませんし、その我慢を妻に伝えるのを諦めてしまったのも「夫の問題」です。

夫が不倫をしたのは、私が至らなかったからでは・・私が夫婦生活をお断りしたからかな・・（実際は、ベストな表現で断られている方が多いです）とご自分を責めてしまう方が多いです。

ここで一旦、自分への問いかけを変えてあげましょうね。

夫が不倫をした「のは」、私も悪かったからではないか

私が至らなかった「から」、夫は不倫をしたんだ

↓

「夫が不倫をした。私は至らない部分はあったとしても、だからといって不倫をしたのは私の責任ではない」

とのように、「のは」「から」と夫自身の不倫問題を、「自分の責任として捉えないこと」が大切です。

まずは、夫が不倫をしたことについて、妻は責任を感じる必要はありませんからね。

その後、心が回復をした後に、「夫とどのような関係性を築いていきたいのだろうか？」と感じたときに「夫が求めているもの」「自分が求めているもの」をお互いに吐き出し合うことが大切です。

自然とそのような気持ちになれたときですね。

再構築というか、新構築をする場合は、ここからでも遅くありませんよ。

どんな理由があったにしても、不倫をしていい理由にはなりませんからね。

発覚して間もないと、どうしても、自分を責めてしまったり、事実を受け容れることが難しいですよね。

誰でも、そのような状態に陥る可能性はありますから。（私もショックな出来事があったときは、まず自分を責めてしまいましたから(^_^;)）

だからこそ、周りの方をどんどん頼って、少しずつ「自分」を取り戻していってあげて下さいね。

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